Практика осознанности упражнения — это путь возвращения к себе через дыхание, тело и внимание. В статье мы подготовили для вас 15 глубоких упражнений, которые открывают доступ к состоянию…
Техники осознанности для возвращения к себе помогут выйти из автопилота, почувствовать вкус момента и начать жить по-настоящему. А еще они помогут создавать свою реальность, в которой ам будет…
Основы осознанности — это не просто то, с чего начинается просветление, а путь к тому, кто вы есть на самом деле. А что, если истина уже здесь, но…
Осознанность мышления — тема, требующая особого внимания. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что стоите в ванной с зубной щёткой во рту и… не помните, чистили ли уже…